po prostu

No po prostu mnie wk***ieś. Pisze to ostatni raz, nie marzy mi się kompiel z facetem , no wiecie co innego z jakąś fajną dupą i to jest istotą całego postu, nie wstydze się swojego ciała, nie mam żadnych kompleksów i koniec gadki. Wszystko to sprawa wyboru.

[...] na wage troche sie zdziwil...poza tym wszyscy mu zaczeli mowic ze chyba cos przy***al bo strasznie spuchl - a nie taki był jego cel!...dlatego bylo to pytanie...kolo po prostu zastanawia sie czy zmniejszyc dawki czy odstawic produkt. - co do strzalow tescia i deci to ...uffff :) - tak myslalem ale nie bylem pewny:( ...mysl kucia sie [...]

Nieistotne jest jak świetną dietę ułożę, gdyż mam taki problem, że po prostu nie jestem w stanie więcej zjeść. Dziennie powinienem spożywać np 2-3g białka na kg, czyli 120-180g białka. Przy wcinaniu twarogów, piciu 1 litra mleka, zjedzeniu obiadku wychodziło mi tak na oko 80, 90g dziennie, max 100g jak zmieściłem jeszcze tuńczyka.

Nie odp na pytanie. Jeśli tym ćwiczeniem chciałeś robić biceps to nie będzie to dobre wyjście bo bardzo angażuje plecy które i tak już (wiosłowanie). Tak więc rób po prostu zamiast tego uginanie ze sztangą. Brakuje ci ćwiczenia na triceps. 10kg to ambitnie ale u początkującego możliwe podstawą będzie tu dobrze ułożona dieta z dodatnim bilansem [...]

nie no...ja nie podważam tutaj jego słów..tylko z ciekawości pytam ile ma wzrostu.. może po prostu jest za***isty..

ja a6w nie polecam... po prostu zaniedbujesz dolne partie brzucha... skombinuj baniaki z wodą z biedry, dosyp piasku i masz prowizoryczne hantle możesz tak robić wiosłowanie na plecy

[...] aczkolwiek robienie drążka co 2, czy tam 3 dni w obawie przed przetrenowaniem mija się z celem,za małolata robiłem drążek codziennie w niezliczonej ilości serii, po prostu jak miałem czas to sobie machałem, podziałało, mój nauczyciel podciągał się na drążku ponad 40 razy nachwytem, powtórzę, PONAD 40 RAZY NACHWYTEM, jak on to zrobił? w [...]

Po prostu nie wycinaj i idź z tym do chirurga.

[...] normalnego jedzenia, nie czaję. Teraz? W sumie w wyliczeniu zapotrzebowania wyszło mi 3500 kcal a tu nieco ponad 3100, jest to istotna różnica? Nie wiem jak to z tymi tłuszczami, skoro już wyszlo mi ich wystarczajaco, chyba, ze po prostu w mniejszych porcjach oliwe z oliwek bede dawal. Zmieniony przez - torwart1 w dniu 2011-07-02 01:18:41

Na ckd raczej ciezko cos specjalnego wymyslec. Zawsze mozesz kupic jakies bialko smakowe. Vtitalmaxy sa bardzo intensywne w smaku i po prostu mieszac z ostrowia. Na pewno bedzie lepiej. BTW ja nie narzekam bo z woda mi wchodzi raz dwa i po krzyku

a moim zdaniem po prostu CI zazdroszczą i tyle. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

sog za old school Damixxx. Ja po prostu kochałem "stare" NBA! Reggi Miller, Stockon, Kemp, Drexler, Malone, Pippen, Strickland i przede wszystkim MJ. To było NBA! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-02 01:07:30

1 - co chcesz gainer ma po prostu tez bialko w skladzie 2 - zalezy od metody treningowej, osobiscie nie zalecam serii do zalamania, chyba ze po dlugiej progresji i nie na 1 powt.

tu nie chodzi o przyzwyczajenie, tylko po prostu Twój organizm przy pewnej ilości węgli zaczyna odkładać tłuszcz, musisz sprawdzić na sobie przy jakiej ilości Cie zalewa a przy jakiej nie, u niektórych będzie to 300g, 400, 500 lub 600g. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-08 22:34:02

[...] ma do Ciebie jakichs pretensji ze nie wazysz 100kg i nie masz 50cm w bicepsie, ale na tym forum ludzie wklejaja zdjecia aby pokazac efekty cwiczen na silowni a u Ciebie po prostu takich efektow nie widac, tak jakbys w zyciu nie mial stycznosci z silownia, wiec nie miej zalu do komentujacych, bo oni oceniaja jedynie to co widza, a jesli widza [...]

[...] ja do klatki, ale nie uderzaj w nia, najlepiej nie dotykaj, a potem z calej sily wypchnij ciezar do gory napinajac maksymalnie miesnie piersiowe w koncowej fazie ruchu. Po prostu musisz czuc ze Twoje miesnie pracuja, nie rob zbyt dlugich przerw pomiedzy seriami, 2 minuty to max a zobaczysz jak pompuja sie Twoje miesnie, pod warunkiem ze [...]

[...] - MHP up your mass - troszke wiecej wegli niz bialka ale wegle lepszej jakosci niz w innych gaionerach z tribulusów - zalezy cego oczekujesz - jak tribulusowego dzialania po prostu to z tanszych - tribulon treca, jak czegos kompleksowego - to ultimate testo growth np, a jak czegos wiecej niz trib - to novedex. To juz jednak hardcore bardziej jest

Puma nie zrozumiales troche mojego posta. Po prostu chodzi mi o to, zeby Kelton wprowadzil taki zestaw do oferty. Ja zamowilem zestaw Heavy Tryton IX, ale wolalbym zamiast Racka HS12, Racka HS7 z doplata. Rack HS12 kosztuje 599 zl, Rack HS7 kosztuje 999 zl, czyli zalozmy dokladamy 400 zl + ewentualnie 50 zl do wysylki i mamy tego drozszego w [...]

Nie mam problemu z stabilizacją po skończeniu serii top kg na wyciskaniu po prostu odczuwam ból , zakupiel opadki na nadgarstki od MP do wyciskania na top ciezarach u mnie

ale miałeś jakies dolegliwosci związanem z indukcja enzymów watrobowych czy po prostu tylko wynik badanie niaładnie wygladał????? Zmieniony przez - rozex w dniu 2005-06-03 14:59:25